PROMOÇÃO DA SAÚDE MENTAL – COVID-19
Ao longo da sua história, a ENCONTRAR+SE tem realizado diversas iniciativas de promoção da saúde mental e prevenção da doença mental, sendo este um dos seus principais eixos de atuação e a sua principal missão.
Ciente de que o período de pandemia provocado pela COVID-19 pode ter um impacto ao nível da saúde mental, a ENCONTRAR+SE tem desenvolvido um conjunto de materiais com estratégias e dicas de manutenção do bem-estar e da saúde mental neste período.
Estes materiais têm sido disseminados diariamente nas redes sociais da ENCONTRAR+SE.
Materiais dirigidos a crianças e famílias
- Lembra-se do “Quantos Queres”?
- Bingo do bem-estar – versão para crianças
- Como devem ser as regras?
- Importância das rotinas
Materiais dirigidos à população geral
- Mantenha o cérebro “em forma”
- Mindfulness – Como estar no presente
- Cuide de si – Dicas de promoção da saúde mental em isolamento
- Bingo do bem-estar
- Sugestão de horário de organização da rotina
- Estratégias de promoção da saúde mental em período de isolamento
- A importância do sono
- O papel das emoções e estratégias de regulação
